|
Running - Napier, Chris
Descripción
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.
Detalles
Editorial:
Dk
Autor:
Napier, Chris
Compartir este producto
También podría interesarte uno de estos
9789566133278
|
Autoedicion
603dpm - Perez, Carlos; Aguero, Esteban
Perez, Carlos; Aguero, Esteban
$10.000
$20.000
9789566067160
|
Ediciones Universidad Catolica Del Maule
Teoria Del Espanto
Mihovilovich, Juan
$12.000
9789569809194
|
Una Casa De Carton
Antonella - Maluk, Karima; Mora, Joanna
Maluk, Karima; Mora, Joanna
$15.900
